飞蚊症，按理说应该是老年人的专利，但现在，这一症状有往年轻群体发展趋势。
飞蚊症是玻璃体混浊的自觉症状，一般是由玻璃体变性引起的。飞蚊症分为病理性飞蚊症和生理性飞蚊症两种。病理性飞蚊症是疾病的一种表现，多由中高度近视、眼球内部出血、炎症等引起，需要针对病因进行治疗才能痊愈。而生理性飞蚊症则找不到病因，与在工作中使用电脑较多、工作压力大、近距离阅读多等诱因有关。
中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。肝肾精血不足，神水乏源；或失血过多，血虚生热；或悲忧郁怒，肝火上炎；或热病伤阴，真阴耗损；或湿热蕴移，浊气上泛；或痰湿内困，清窍蒙闭等证，每易患之。
黑豆是一种有补益肝肾作用的食品，性质平和。常食黑豆，可以补益肝肾之不足，从而缓解飞蚊症。此外，工作压力过大可能是造成生理性飞蚊症的主要原因。因此，一旦确定是生理性飞蚊症，在食疗的同时，放松心情，保证充足的睡眠，注意休息也很重要。
得了飞蚊症不要惊慌，也不必焦虑，按照下列方法进行，可以有效的预防或缓解飞蚊症。
1、按目：仰卧在床上，闭着双眼用拇指、食指分别放在眼眶上下，向内外各旋转50次，再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角，内外各旋转50次，最后用食指、中指并拢闭着双眼按摩眼球，内外旋转各50次。按摩时轻重以能忍受为好。按摩完后稍停片刻，到宽敞处极目远望数分钟。每日坚持两次，晚上用毛巾热敷一次。
2、养目：平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。食疗是最佳的预防措施，而且也非常容易展开，很适合长期的采用，尤其是对于老年性飞蚊症预防来说更是必不可少的一个重要方面。
3、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热这熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
4、补目：中医理论认为，肝开窍于目，肝得血而能视，因此必要的时候可以采用消翳视明疗法，它就能起到清利肝经、风热湿浊、凉血清热、排毒通络、活血化瘀、消朦除翳、开窍明目、视觉清新的效果。
5、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
祝愿每个人都能远离眼部疾病，拥有一双漂亮美丽又明亮的大眼睛