眼睛是人体不可缺少的一部分，如果人失去了眼睛就会失去这美丽的世界，充满阳光的世界。我们的眼前将是一片黑暗，那种感觉是多么孤独，多么无助啊！所以我们要保护好我们眼睛。
保护好我们的眼睛就要预防用眼过度，那什么是用眼过度呢？它有哪些危害呢？
用眼过度是一种常见的眼科病，它影响着人的工作与生活。用眼过度就会导致疲劳，眼睛疲劳就是由于人们在全神贯注的盯着一样东西的时候眨眼次数减少，进而造成眼泪分泌出现减少的情况，导致眼睛受到刺激，现代社会人们眼疲劳主要是人们平时全神贯注看电脑屏幕引起的。用眼过度会给患者的眼部健康带来很大的隐患，所以日常生活当中一定要注意眼部的保健，避免用眼过度，那么用眼过度的危害有哪些呢？过度用眼要警惕以下五大危害：
1、眼睛干涩：过度用眼就会使眼睛因为缺水而出现了干眼症的一些情况，尤其是长期处在空气不流通的环境里的人，会因为过度集中而减少了眨眼的次数，泪液分泌就会明显的减少，从而引起干眼症。
2、产生黑眼圈：人们长时间的看着电脑眼睛很容易疲劳，长此以往黑眼圈就会慢慢的爬上你的眼睛。
3、视觉障碍：过度用眼还会引起视网膜的脱落，视网膜在眼球壁的里面，它是一个透明的薄膜，就像蛋壳中的薄膜。过度用眼会导致视网膜的脱落，引起薄膜破裂并形成孔状，引起视觉障碍。
4飞蚊症：严重的眼疲劳会引起眼球玻璃体退化，从而导致玻璃体混浊，眼前就会出现网状，点状，线状的黑点，从而会影响到事物的清晰度。
5、过度用眼对于老年人的危害也是特别大的，会引起老年人视线模糊，出现迎风流泪的情况，也会导致老年人眼睛干涩，玻璃体混浊，严重的还会导致视神经受损。
用眼过度对人体的危害是比较大的，所以日常生活当中一定要做好眼部的护理，那如何保护好我们的眼睛呢？
1、可以通过食疗的方法来保护眼睛，可以多补充一些叶黄素，可以降低眼部病变，多吃一些猕猴桃，它有很好的护眼功效，保护眼睛里面的黄斑区，多食用玉米，能够有效的过滤蓝光来保护眼睛，预防老年人的黄斑变性，同时还要多吃一些绿叶蔬菜，蔬菜里面的叶黄素的含量比较高，能够有效的保护眼睛不受到伤害。2、保持良好的工作、生活习惯，注意眼保健操。
海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，她希望拥有三天的光明去告知这个世界，去熟悉她身边的一切事物，可见光明对于海伦来说多么可想不可及。现如今，我们可以用我们的眼睛去看世界的美景，那多幸福啊！眼睛是生命给予我们最好的礼物，是最珍贵的财富，请珍惜它吧，携手为我们的双眼建起一道坚固的“防护林”。