导语：当我们的日常生活不规律，饮食结构不健康时，会影响体内尿酸的正常代谢率，随着时间的推移，原有的平衡会被打破，尿酸也会增加。当尿酸值高的时候，这是生活中的一件小事，可能会会引起各种各样的问题，归根结底，他是由酸结晶引起的。很多朋友可能会问：尿酸也能“结晶”？起来看看厕所，真相大白。
一、尿酸水平高的身体表现
1、还觉得累吗
睡觉可以缓解前一天的疲劳，但如果起床后感觉累了，那不是睡眠不足，而是很有可能是尿酸过高。
2、关节痛
许多朋友把背痛归因于早晨起床后过度劳累，这是错误的，如果你经常有这种感觉，那就意味着酸晶体已经开始在关节处沉积。
3、异常尿
晨尿液是判断尿酸是否超标的重要标志，如果发现晨泡沫多变、混浊，那么就要小心高尿酸血症。。
此外，高尿酸还会导致：
1、脱发
2、眼睛下面有袋子
3、口干口臭
4、干性皮肤暗黄
5、易失眠
二、如何缓解高尿酸血症
1、调整作息
无论工作生活压力有多大，一旦尿酸偏高，一定要尽快调整作息时间，这有利于新陈代谢和抵抗力的恢复。
2、调整饮食
高嘌呤食物是高尿酸的主要原因，因此为了减少红肉、真菌和酒精的摄入，我们应该少吃海鲜。
三、养成降低尿酸的习惯很重要
我们都知道，保证身体每天有足够的水分对身体的正常运转是非常重要的，如果想降低高尿酸，单纯补水和喝茶都不好，我们必须明确地喝“降酸茶”并尽快养成习惯。据古代学者元丹贡布在《四部医典》一书中所述，他通过将桑叶、葛根与在一起按比例混合，具有祛瘀化痰、生肌、养元利尿的功效。用现代科学的解释，即还原排酸的最佳配方，也符合中医和“药食同源”理论。
菊苣：一种营养价值很高的食物，其清热解毒的功效是首屈一指的，他还可以帮助我们增强抵抗力，减轻我们的不适和外部压力。
栀子花：在古人眼中，“祛暑避瘟”的最佳食材，从古至今，古人用新鲜栀子茉莉花泡水，可见益处是多么明显。
葛根：天然食材的代表，吃法有很多种，既能降低高尿酸，又能活血化瘀，有利于巩固肾气，加快排尿。
食品原料的收集和茶包的生产不能由一个人完成，根据大家的实际情况，建议您直接选择成品茶包。古老的科学配方，天然成分齐全天然、无刺激、携带方便，有助于我们尽快开发“降酸茶”的饮品。
喝得尿酸比天天喝得少↓！