哪些食物对视力有好处？
1.圣女果。圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富，而且，圣女果中还含有丰富的维生素C，我们都知道，维生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。2.香蕉。香蕉中钾的含量丰富，除此之外，香蕉里面还含有大量的胡萝卜素。如果人吃得太咸，那细胞里因为渗透作用会存留大量水分，这样子表现在眼睛上就是肿肿的，而香蕉中的钾可以帮助我们排掉这些盐分，维持身体的钾-钠平衡，缓解眼睛的不适。3.火龙果。火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。4.橘子。橘子的维生素C的含量在水果中属于佼佼者，而维生素C可以保护我们的视力，此外，平常吃点橘子，还可以增强我们的免疫力。5.蓝莓。蓝莓含有一种特殊的色素，这种色素可以有效缓解眼疲劳，所以对保护眼睛有好处，此外，这种色素并且对夜盲症患者也有一定的辅助疗效。6.胡萝卜。胡萝卜中含有很多胡萝卜素，胡萝卜素又被称为维生素A原，也就是说，可以在我们体内可以转化为维生素A，维生素A在人的视觉中发挥举足轻重的作用，如果人体缺少维生素A，还有可能患夜盲症，所以平时吃点胡萝卜，对保护视力有好处。近视后应该如何保护视力？
近视眼的保护主要包括以下几个方面：1、尽量避免长时间近距离用眼，所谓近距离用眼主要是指长时间看手机、看电脑、看电视、绘画、写字、弹钢琴等，建议近距离用眼30分钟左右，就要远眺10分钟左右，放松睫状肌，能够减缓近视的进展。2、要多做户外运动，沐浴阳光，研究证实每天保证2小时以上的阳光照射，能有效防止近视的过快进展。3、可以采用光学手段延缓近视的发展，比如角膜塑形镜、周边离焦的框架眼镜等延缓近视的手段。4、药物治疗，目前研究证实，比较安全有效的药物是0.01%的阿托品滴眼液，可以有效防止近视过快发展。
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